PROHER-NATURA: ¡SEMILLAS DE PAPAYA: El mejor remedio para la salud intestinal, el hígado y desintoxicación del riñón!

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La papaya o lechosa es una fruta que posee grandes propiedades que ayudan a nuestro organismo a estar saludable. Contiene altos niveles de papaína que es una enzima que beneficia el funcionamiento del sistema digestivo, y, especialmente al estómago pues potencia el proceso de digerir las proteínas que entran al cuerpo.

Esta fruta es deliciosa y lo mejor de todo es que cada una de sus partes tiene una función importante para el cuerpo. Por ejemplo, la pulpa es anti-inflamatoria, anti-parasitaria, anti-cancerígena y, lo mejor de todo es que no aporta grandes cantidades de calorías a nuestro organismo pero sí nos regala grandes cantidades de nutrientes.

Sin embargo, poco sabemos de todos los beneficios que tienen las semillas. Lo común es que le retiremos la cáscara y desechemos las semillas, pues después de leer esto jamás volverás a hacer esto. Consumir las semillas ayudarán al cuerpo a realizar sus funciones naturales.

Las semillas de papaya serán las nuevas aliadas de tu organismo  Figuravit

Según estudios se conocen algunos usos específicos que se les pueden dar a estas semillas. Cada uno de ellos beneficia y ayuda a una parte puntual del cuerpo, pueden ser los riñones o el hígado. Lo importante es que no tiene ningún efecto secundario al cual tenerle miedo, porque es completamente natural. 

A continuación te mostraremos todos los usos que puedes darles, y de los beneficios que le traerán a tu cuerpo. Luego de leer esto no querrás separarte de las semillas de papaya nunca más. 

1. Perder peso y quemar grasa: Estas semillas evitan que el cuerpo absorba grasas y azúcares en exceso, aceleran el proceso de digestión y el metabolismo. Son ideales para acompañar las dietas y las rutinas de ejercicios, así lograrás acelerar el proceso. 

2. Protegen el estómago: Cuando estas semillas se mezclan con infusiones de manzanilla ayudan a tratara infecciones estomacales como salmonella. Debe consumirse tres veces al día. Si no te gustan las infusiones también puedes masticar las semillas. 

3. Cuidan los riñones: Los problemas renales disminuyen al masticar dos o tres veces al día estas semillas. 

4. Mejoran los procesos intestinales: Secadas y molidas pueden consumirse en formo de infusión, puedes agregar una cucharadita de miel para mejorar el sabor. Estas semillas contienen enzimas antiparasitarias que eliminan los parásitos que se alojan en los intestinos, beneficiando los procesos que se realizan en esta parte del cuerpo. 

5. Ayuda en el cuidado del hígado: Son efectivas en la atención de la cirrosis. Para el tratamiento de esta enfermedad se deben moler cinco semillas que estén secas y agregar una cucharada de limón, se debe tomar dos veces al día por un mes. 

Es importante saber que el consumo excesivo o en grandes cantidades de esta fruta puede causar algunos daños durante el embarazo, pues contiene una sustancia similar al látex que provoca anormalidades en el desarrollo del feto o incluso puede llevar al aborto. Lo mejor es que durante el embarazo se consuma en pocas cantidades y bajo vigilancia médica. 

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PROHER-NATURA: Dieta Brasileña ¡Pierde 5 kg en 1 mes sin pasar hambre!

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El mundo se ha encargado de darnos una serie de estándares de belleza a los que debemos apegarnos para poder ser considerados bellos. Perder peso para vernos delgados es lo primordial, no importa qué se deba hacer para conseguirlo: tomar pastillas, hacer ejercicio durante horas, dejar de comer o incluso vomitar son algunas de las cosas que muchos son capaces de hacer por tener un cuerpo de ensueño. 

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Las dietas se han vuelto virales, existen miles en el mundo. Unas te piden comer menos de un grupo alimenticio; otras, la eliminación de algunas comidas; otras en cambio, te exigen que comas muchas veces al día.

La verdad es que no a todos nos sirven las mismas dietas. Sin embargo hay una especifica "la dieta brasileña" que te ayudará a perder hasta 10 kilogramos en 2 semanas. Existen dos tipos la rápida y la normal, siendo la normal la más recomendada gracias a sus altos niveles de nutrientes. 

La dieta que cambiará tu vida en poco tiempo de forma sencilla

Hoy te traemos la dieta brasileña normal que está basada en frutas, verduras y 4 o 5 comidas al día. Evidentemente esta dieta por sí sola no te hará tener el cuerpo que deseas, debes acompañarla con ejercicios. Debes ser paciente y persistente porque solo así lograrás llegar a la meta.  

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Antes de presentarte el régimen que debes seguir te daremos unos sencillos consejos que te ayudarán a obtener mejores resultados.

Realiza actividades físicas moderadas: caminar, andar en bicicleta, nadar.

Una vez llegado al peso que quieres consume más frutas y vegetales e incrementa el consumo de proteína poco a poco.

Realiza este plan de comidas de 2 a 4 semanas, no más.

Plan de alimentación para una semana

Lunes: 

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Desayuno: 1 huevo hervido, 1 taza de jugo de manzana.

Merienda: 1 trozo de pan tostado, 1 taza de jugo de manzana.

Almuerzo: 100 gr de carne cocida, 2 papas hervidas, 4 hojas de lechuga.

Cena: 200 gr de pescado, 1 huevo duro, lechuga, arvejas.

Antes de descansar: 1 pan tostado, 1 taza de jugo de manzana.

Martes: 

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Desayuno: 1 naranja, 1 plátano y 1 taza de jugo de naranja.

Merienda: 1 taza de jugo de naranja, 1 rebanada de pan tostado

Almuerzo: 100 gr. de pescado cocido, 100 gr. de Ensalada de verduras frescas.

Cena: lo mismo que el almuerzo.

Antes de Descansar: 1 taza de jugo de naranja, 1 trozo de pan tostado.

Miércoles: 

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Desayuno: 1 taza de leche magra, 1 rebanada de pan tostado

Merienda: 100 gr. de Queso magro.

Almuerzo: 100 gr. de Arroz, 150 gr. de Ensalada de Col (repollo) con 1 cucharada de jugo de limón y perejil finamente picado.

Cena: 100 gr. de carne cocida, 1 manzana, 4 hojas de lechuga.

Antes de Descansar: 1 taza de jugo de manzana, 1 trozo de pan tostado.

Jueves:

Desayuno: 1 taza de jugo de piña, 60 gr. de piña.

Merienda: 1 taza de jugo de piña, 1 trozo de pan tostado.

Almuerzo: 100 gr. de carne cocida, un trozo de queso y 1 naranja.

Cena: 2 papas cocidas, 150 gr. de Ensalada de Zanahoria rayada con aceite.

Antes de Descansar: 1 taza de jugo de piña, 1 rebanada de pan tostado.

Viernes: 

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Desayuno: 1 taza de jugo de manzana, 1 pan tostado pequeño.

Merienda: 1 manzana, 1 naranja

Almuerzo: 150 gr. de pescado cocido, 2 zanahorias pequeñas cocidas.

Cena: 1 taza de sopa de vegetales, un trozo  de pan.

Antes de Descansar: 1 taza de jugo de naranja, 1 trozo de pan tostado.

Sábado: 

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Desayuno: 1 taza de jugo de manzana, 1 rebanada de pan tostado.

Merienda: 150 gr. de Ensalada de remolacha hervida y rallada con un poco de aceite.

Almuerzo: 1 recipiente de sopa de verduras, , 1 trozo pequeño de pan.

Cena: 100 gr. de champiñones fritos, 100 gr. de ensalada de vegetales frescos.

Antes de Descansar: 1 taza de jugo de manzana, 2 panecillos.

Domingo: 

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Desayuno: 1 plátano, 1 puñado de uvas.

Merienda: 1 taza de jugo de zanahorias, 1 trozo de pan tostado.

Almuerzo: 100 gr. de carne cocida, 100 gr. de ensalada de col fresco, cebollas tiernas y el jugo de 1 limón.

Cena: 1 recipiente de sopa de vegetales, 100 gr. de fruta, 4 hojas de lechuga.

Antes de Descansar: 1 taza de jugo de manzana, 2 higos secos.

Si te gustó la dieta no olvides compartirla para que más personas la conozcan!

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Proher-Natura: La mejor manera de perder peso según tu tipo de cuerpo

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Es fundamental que, antes de empezar a hacer ejercicios, definamos nuestro tipo de cuerpo para elegir aquellos que más se adapten a nuestras necesidades para poder conseguir resultados antes.

La mayoría de personas que desean perder peso no tiene claro cuál es su tipo de cuerpo ni cuál es la manera más eficaz de lograr sus objetivos teniendo este aspecto en cuenta. Es cierto que existen múltiples maneras de perder peso independientemente del tipo de cuerpo, pero muchas veces esta es la explicación de por qué algunas rutinas le funcionan más a unas personas que a otras.

Si hablamos en términos generales, la mayoría de mujeres desean adelgazar áreas determinadas de su cuerpo que son donde suele acumularse la grasa; sin embargo, pocas tienen en cuenta su tipo de cuerpo para conseguir los objetivos.

¿Te has llegado a preguntar qué tipo de cuerpo tienes y si esto es importante a la hora de perder peso? Si aún no te has hecho esta pregunta y nunca lo has tenido en cuenta, te invitamos a conocer los siguientes 6 tipos de cuerpo que te ayudarán a identificar cuál es el tuyo y qué tipo de programa es el que más te conviene para perder peso.

Cuerpo del tipo “forma de pera”

Esta forma de cuerpo también recibe el nombre de  “la forma de pera” y se caracteriza por cargar peso adicional en la parte inferior del cuerpo, especialmente en el área de las caderas, trasero y muslos. Entre tanto, el busto y la cintura tienden a ser pequeños.

• Ejercicios cardiovasculares: en este caso la persona debe enfocar sus ejercicios aeróbicos en la parte baja de su cuerpo para poder liberarlo del peso adicional que allí se acumula. Para estos casos es ideal la caminata, la bicicleta elíptica o la bicicleta. No se recomienda la escaladora porque este tipo de máquinas pueden aumentar el tamaño de las piernas.
• Ejercicios de resistencia: los ejercicios de cardio se deben complementar con levantamiento de pesas en hombros,  parte frontal y las pesas laterales. Se recomiendan entre 6 y 8 repeticiones por sesión.

Cuerpo del tipo “forma rectangular”

Esta forma de cuerpo se caracteriza por su falta de simetría, pues tiene hombros y caderas demasiado anchos, aunque la figura sea atlética. Este tipo de cuerpo también se conoce como “cuadrado” y en este caso la persona se debe centrar en minimizar la cintura.

• Ejercicios cardiovasculares: para estos casos se recomienda incrementar el uso de caminadora inclinada o escaladora, pues son máquinas que pueden ayudar a trabajar la simetría del cuerpo.
• Ejercicios de resistencia: en este caso resultan efectivos los ejercicios de la parte interna de las piernas, para terminar con embestidas y extensiones. Se hacen de 6 a 8 repeticiones utilizando peso duro y moderado.

Cuerpo del tipo “reloj de arena”

Genéticamente es el más favorecido y también es conocido como  “el reloj de arena”. Se caracteriza por contar con un peso y estatura apropiados para la forma del cuerpo. Para los expertos este tipo de cuerpo es el “perfecto”, pues tiene la ventaja de que reparte equilibradamente el peso que gana y también se adapta perfectamente cuando pierde grasa.

• Ejercicios cardiovasculares: debe ser balanceado por el tipo de cuerpo. Todos le sientan muy bien, pero no te debes centrar sólo en un tipo de ejercicio. Combina varios y te mantendrás en forma.
• Ejercicios de resistencia: este tipo de cuerpo es el más adecuado para la práctica de la preparación física y el fisicoculturismo. Las rutinas combinadas le sientan muy bien, porque además de controlar la grasa, tonifican fácilmente.

Cuerpo del tipo “forma de manzana”

También conocido popularmente como la “manzana”, se caracteriza por  las piernas delgadas, busto grande y ganancia de peso en el área abdominal.

• Ejercicios cardiovasculares: se recomienda incrementar el uso de caminadora o escaladora y evitar el uso de bicicletas ya que éstas tienden a adelgazar más las piernas. Otros ejercicios de cardio también le sientan muy bien: anímate a bailar, corre o salta la cuerda.
• Entrenamiento de resistencia: se debe enfocar en las piernas para lograr un equilibrio con la parte superior del cuerpo. Realiza de 6 a 8 repeticiones de sentadillas y press de piernas.

Cuerpo tipo “rombo”

Se caracteriza por tener un alto metabolismo que le evita ganar peso fácilmente. Es delgado y sus medidas de su parte superior, pecho, caderas y cintura, son casi iguales.

• Ejercicios cardiovasculares: lo más aconsejable es utilizar la escaladora. Se debe evitar el exceso de esta clase de ejercicios. En este caso el cuerpo debe concentrar su trabajo físico en la resistencia.
• Ejercicios de resistencia: el entrenamiento debe ser breve e intenso. Enfócate en trabajar en un grupo de músculos cada semana. Los movimientos deben ser compuestos como por ejemplo press de banca, press frontal, cuclillas o press de hombro, entre otros. Realizar de 6 a 8 repeticiones.

Cuerpo tipo “triángulo invertido”

También es conocido como “forma de cono”, pues se caracteriza por tener los hombros más anchos que las caderas. Por lo general son mujeres de busto grande, piernas delgadas y caderas angostas.

• Ejercicios cardiovasculares: debes enfocarte en la quema de calorías y utilizar principalmente la escaladora para trabajar en el agrandamiento de las piernas. Realiza todo tipo de cardio, menos la bicicleta elíptica, porque adelgazaría aún más las piernas.
• Ejercicios de resistencia: estos ejercicios deben enfocarse en movimientos de fortaleza para piernas, como por ejemplo las sentadillas, las zancadas, elevación, extensión y en general los ejercicios para caderas y piernas. Para moldear es recomendado hacer de 6 a 8 repeticiones de embestidas y extensiones de pierna. Complementa estos ejercicios con pesas moderadas.

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PROHER-NATURA:Los mejores tratamientos naturales contra la celulitis

Para erradicar la celulitis es importante mejorar la circulación y eliminar toxinas. Al exfoliar nuestra piel con café y azúcar conseguimos eliminar el exceso de líquidos y acelerar el metabolismo de las grasas.

La celulitis es uno de esos problemas que afecta a muchas mujeres. La mayoría de las fuentes coinciden en que la aparición de hoyuelos de la celulitis se produce debido a problemas o desequilibrios en el tejido conjuntivo y la grasa del cuerpo de una persona, pero hay muchas teorías sobre lo que puede provocar este desequilibrio. A continuación te presentamos los mejores tratamientos naturales contra la celulitis.

Parece que las hormonas, la dieta, el estilo de vida y la genética juegan un papel en la celulitis, pero no son absolutos. Mientras que las personas que tienen sobrepeso tienden a tener una mayor probabilidad de contraer celulitis, muchas mujeres delgadas también se quejan de él. Sin embargo, puedes intentar probar diferentes tratamientos naturales contra la celulitis que te pueden ayudar a erradicarlo o, al menos, disminuirlo.

El tratamiento de la celulitis en casa se puede hacer con cosas y prácticas sencillas que no tienes que gastar mucho para conseguir. Hay remedios naturales simples para la celulitis, algunos de los cuales también son conocidos como los remedios a base de hierbas. Algunos terapeutas recomiendan consultar a un médico antes de intentar cualquiera de los remedios caseros para la celulitis.

Vinagre de manzana contra la celulitis

Se trata de uno de los mejores remedios caseros para la celulitis. Las composiciones nutricionales de vinagre de manzana ayudan a reducir la apariencia de la celulitis. El estrógeno y la progesterona son dos hormonas femeninas responsables de la deposición de grasa que produce la celulitis en la mayoría de las mujeres. La celulitis se puede reducir con el uso de vinagre de manzana como un tratamiento de la celulitis en casa.

El vinagre de manzana contiene ingredientes que reducen la apariencia de la celulitis en la piel. Para hacer vinagre de manzana contra la celulitis, sigue los pasos que se indican a continuación:

1. Mezcla dos cucharadas de vinagre de manzana con 8 onzas de agua en un vaso.
2. Agrega una pequeña cantidad de miel para endulzar este remedio casero para la celulitis.
3. Bebe cada mañana para deshacerte de la celulitis.

El vinagre de manzana también se puede utilizar como una cura tópica para la celulitis. Para hacer remedios caseros para la celulitis de vinagre de manzana para la aplicación tópica, sigue estos pasos:

1. Mezcla una parte de la mejor crema de masaje o aceite de tu elección con tres partes de vinagre de sidra de manzana.
2. Amasa suavemente la solución resultante sobre las zonas con celulitis dos veces al día, todos los días.
3. Masajea constantemente el tópico de vinagre de sidra de manzana con eficacia.

Ten en cuenta que estos remedios caseros para la celulitis van a funcionar bien si realizas ejercicios eficaces para deshacerte de la celulitis, así como una dieta adecuada.

El cepillado en seco

Uno de los mejores remedios caseros para la celulitis es mejorar la circulación de la sangre en la piel. El cepillado en seco es uno de los métodos que se recomiendan como remedios caseros para la celulitis. Cuando cepillas tu piel seca todos los días, ayudas a eliminar el exceso de líquido y toxinas atrapadas en ella. Las toxinas se conocen comúnmente como parte de las causas de la celulitis.

Exfoliante de café y azúcar

La mayoría de los remedios caseros para la celulitis usan combinaciones simples de cosas que encontrarás en casa. El exfoliante casero de café y azúcar realza el metabolismo de las grasas en el cuerpo, así como ayuda a eliminar el exceso de líquido de tu tejido de la piel. Estos son algunos consejos:

1. Mezcla media taza de café molido con un cuarto de una taza de azúcar morena.
2. La mezcla formará el exfoliante para utilizar como un remedio casero para la celulitis.
3. Utiliza el exfoliante en las áreas con celulitis haciendo movimientos circulares.
4. Puedes aplicar el aceite de oliva en las áreas.
5. Una vez hecho esto, enjuaga el exfoliante en la ducha.

Verás una diferencia después de varias semanas de usarlo de manera coherente.

La gelatina

La gelatina y la celulitis son comúnmente relacionadas. Si quieres deshacerte de la celulitis de forma natural y en casa, ten en cuenta los alimentos con gelatina o incluye la gelatina en la dieta. La mayoría de la gente utiliza la gelatina para bajar de peso y el ejercicio y la pérdida de peso son una de las mejores maneras de eliminar la piel de la celulitis.

Se sabe poco acerca de la capacidad de la gelatina para mejorar la salud del tejido conectivo. Los aminoácidos que se encuentran en la gelatina, ayudan en la formación de los componentes básicos de nuestro tejido conectivo. También ayudan con la regulación del peso. Si estás buscando un buen remedio contra la celulitis añade gelatina a tu dieta.

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